Wanneer je je vast voelt zitten, kan het gemakkelijk zijn om je terug te trekken in je oude gewoonten. Maar zelfsabotage en negativiteit helpen je niet om je doelen te bereiken. Je moet nieuwe manieren vinden om te bereiken wat je wilt, zodat je niet steeds weer tekortschiet. Het kan moeilijk zijn om oude gewoonten te doorbreken of buiten de kaders te denken als elke keer dat je iets nieuws doet het vreemd of onbekend aanvoelt. Wanneer dit gebeurt, probeer dan positief te blijven en richt je op het vinden van manieren om dingen makkelijker voor jezelf te maken in plaats van moeilijker. Een positieve houding aanhouden is de beste manier om zelfsabotage te verslaan en je te blijven richten op het einddoel in plaats van toe te geven aan pessimisme over waar je nu staat. Lees deze ideeën over hoe je zelfsabotage kunt overwinnen zodat niets je tegenhoudt om je dromen stap voor stap te bereiken. Het is niet altijd makkelijk, maar het is de moeite waard om jezelf terug te vinden.
Vervang zelfsabotage door zelfzorg.
Zelfsabotage komt vaak voort uit een gebrek aan zelfzorg, wat het eerste teken kan zijn van een groter probleem. Als je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur, neem dan een stap terug en evalueer hoe je jezelf behandelt. Eet je gezond, sport je en slaap je voldoende? Zorg voor je mentale en fysieke gezondheid, zodat je zo productief mogelijk kunt zijn. Zelfzorg omvat rituelen zoals een moment voor jezelf nemen om te ontspannen en na te denken, iemand hebben die je vertrouwt om dingen mee uit te praten, en je vrije tijd gebruiken op een manier die je helpt je creatiever te voelen.
Stel slimme doelen
Wanneer je in een sleur zit, kan het verleidelijk zijn om extreem ambitieuze doelen te stellen waarvan je weet dat je ze niet zult kunnen bereiken. Een te ambitieus doel stellen is als een te hoog doel stellen – het zal je niet vooruit helpen omdat je je niet concentreert op de stappen die nodig zijn om het te bereiken. Doelen stellen is het begin van doelen stellen, maar is ook het einde. Als je een SMART-doel stelt, ben je meer gericht op de stappen die nodig zijn om je doel te bereiken en is de kans kleiner dat je slachtoffer wordt van zelfsabotage.
Organiseer je omgeving voor succes
Voordat je aan je doelen gaat werken, zorg je er eerst voor dat je omgeving op orde is. De manier waarop je je ruimte en je schema inricht kan een enorme invloed hebben op je succes. Als je je ruimte gebruikt als een catch-22, voortdurend vecht tegen de manier waarop anderen hem gebruiken en je vervolgens ontmoedigd voelt, is het misschien tijd om je ruimte te reorganiseren. Als u uw ruimte gebruikt als een catch-22, voortdurend vecht tegen de manier waarop anderen hem gebruiken en u vervolgens ontmoedigd voelt, is het misschien tijd om uw ruimte te reorganiseren. Zoek manieren om uw omgeving productiever te maken. U kunt uw kantoor zo inrichten dat het grootste oppervlak naar u toe is gericht in plaats van naar uw computer, of een ruimte inrichten waar u alleen kunt zijn als u moet werken.
Conclusie
Als je het gevoel hebt vast te zitten, neem dan een stap terug en evalueer hoe je met jezelf omgaat. Eet je gezond, sport je en slaap je voldoende? Zorg voor je mentale en fysieke gezondheid, zodat je zo productief mogelijk kunt zijn. Stel SMART doelen en organiseer je omgeving voor succes. Bekijk uw To-Do lijst dagelijks en zorg ervoor dat u uw taken uitvoert en een positieve houding aanneemt. Als u vastzit, kan het gemakkelijk zijn om in oude gewoonten en zelfsabotage te vervallen. Maar u kunt zelfsabotage overwinnen als u steeds nieuwe manieren vindt om te bereiken wat u wilt.